Happy Détox

84 pages. Temps de lecture estimé 1h03min.
Optez pour un mode de vie sain, joyeux et vitalisant ! Loin d’être un effet de mode, la détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne Ghesquière partage avec vous ses secrets, vous livre ses meilleures pratiques au quotidien, et vous guide pas à pas dans un programme simple et sur mesure. Découvrez ses happy trucs et ses recettes pour être bien dans votre corps, dans votre coeur et dans votre tête.Privilégiez les super-aliments, vos alliés pour une détox gourmande, et apprenez à vous nourrir en pleine conscience.Suivez son happy coaching : une année placée sous le signe du bonheur avec les bons ingrédients et les smoothies de saison. « À lire tout de suite et à mettre en pratique absolument ! »France Guillain, experte en nutrition Partie 1 Mes happy trucs pour être bien dans mon corps, bien dans ma tête Partie 2 Les trucs bof que j’évite au quotidien… sans devenir psychorigide ! Partie 3 Mes super-aliments Happy Détox Partie 4 Les bons ustensiles de cuisine et la bonne cuisson Partie 5 Mon coaching Happy Détox des 4 saisonsAlors, prête ?!Ma détox de printempsMa détox d’étéMa détox d’automneMa détox d’hiver