Je jeûne !

111 pages. Temps de lecture estimé 1h23min.
Offrez-vous une cure de jouvence ! Le jeûne, dont les bienfaits sont attestés par de nombreuses publications scientifiques, est une pratique ancestrale qui connaît aujourd’hui un véritable engouement. Il opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et libère les espaces é motionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif – améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou vous extraire du quotidien –, ce livre vous aidera à vous lancer dans l’aventure en pleine confiance. Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires. Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets. Apprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l’Être. Lâchez prise et osez cette expérience unique dans l’intimité du corps ! Chapitre 1. L’éveil du corps et de l’espritChapitre 2. Votre corps sait faire !Chapitre 3. Je me prépareChapitre 4. Je jeûne… en pratiqueChapitre 5. Je transforme mon alimentationChapitre 6. La trousse du jeûneurChapitre 7. Les exercices pratiques